自律app是一種幫助用戶增強(qiáng)自我管理能力，提高生活效率的工具。它通常包括任務(wù)管理、時(shí)間管理、學(xué)習(xí)計(jì)劃、習(xí)慣養(yǎng)成等功能。在市場(chǎng)上，有不少自律app，如小豬聽(tīng)書(shū)、Forest、番茄、Trello等。那么